Mariovox Postado Abril 10, 2010 às 01:11 Compartilhar Postado Abril 10, 2010 às 01:11 (editado) Olá pessoal,sou novo poraqui e no ramo de musculaçao,tenho como objetivo principal a hipertrofia,tenho 1,71cm ,55kg e 16 anos... to tomando esse wheyprotein aqui: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Four_Whey_Protein_Suplemente (é bom?) 10min dpos do treino e 20min antes de dormir.. mas to axando q só isso nao da conta.. q outro suplemento devo tomar e como,pra ganhar massa um pouco mais de pressa? só lembrando q nao pode ser muito caro *eu vou só 3 a 4 dias por semana pra academia.. abraços Editado Abril 10, 2010 às 01:19 por Mariovox Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sum41_ Postado Abril 10, 2010 às 01:32 Compartilhar Postado Abril 10, 2010 às 01:32 toma com malto ou dextrose mano custa em media 10 a 15 real 1kg e toma logo a pois seu treinamento pra dormi aconsehlo vc tomar albumina ou comer ovos abraços e bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt Postado Abril 10, 2010 às 01:46 Compartilhar Postado Abril 10, 2010 às 01:46 Vc tem que comer muito e tomar um hipercalorico pra ganhar peso!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 Postado Abril 10, 2010 às 02:18 Compartilhar Postado Abril 10, 2010 às 02:18 Locked. Falta de pesquisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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