Gostaria de compartilhar com vocês uma experiência que fiz em mim mesmo, já faz algum tempo, mas achei fotos e gostaria de compartilhar com vocês.

Eu nunca cuidei da alimentação, desde que eu comecei a treinar eu só como pra caralho até que um dia veio a tona nós incríveis 88kgs que para minha pessoa, foi o recorde, e eu me encontrava assim:

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/raGJc7k

Apesar de ter alguma coisa muscular, o BF sobressaia, então recebi uma dieta que incluía kilos de frango, patinho etc... E me prometeram emagrecer o BF com total qualidade, eu peguei a dieta e simplesmente comi tudo que tinha sem adicionar as proteínas (pois na minha cabeça era um gasto desnecessário)... Depois de cerca de 4 meses, este foi o resultado: 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/yDvlFZE

Deixa eu ver se entendi bem...

Vc fez uma dieta ZERO proteínas?

1 minuto atrás, VND_138 disse:

Deixa eu ver se entendi bem...

Vc fez uma dieta ZERO proteínas?

Sim, não comia nada de proteínas, foi a primeira dieta que fiz na vida, não entendia absolutamente nada.

Nada regrado, mas por exemplo quando tinha bife no almoço eu biliscava, mas ingerir ovos, frango, não fiz

Editado 8/05/2020 às 03:20 05/8, 2020 por Terres/RS

8 horas atrás, Terres/RS disse:

Sim, não comia nada de proteínas, foi a primeira dieta que fiz na vida, não entendia absolutamente nada.

Nada regrado, mas por exemplo quando tinha bife no almoço eu biliscava, mas ingerir ovos, frango, não fiz

Meio louco né, risco de te dar uma depressão e queda brusca da imunidade.