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Treino - Pontos fracos (dúvida)

Por Olrem
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Como fracionar um treino ABCD com foco em ganhar mais volume no ombro e tríceps ? 

Editado por Olrem

Postado

Massa muscular se ganha como um todo. Foca em melhorar nos exercícios básicos, que ombros e tríceps vem de carona.

Postado
23 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Discordo....

No meu caso obtive uma melhora fazendo mais exercícios com elevação lateral...

Sim, mas é um complemento. Tu não vai ter ombros grandes e fortes sem evoluir em básicos como supino e desenvolvimento (idem para tríceps). 

Postado
6 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Sim, mas é um complemento. Tu não vai ter ombros grandes e fortes sem evoluir em básicos como supino e desenvolvimento (idem para tríceps). 

Sim, mas quantidade de gente que você vê com peitoral estralando mas não tem deltoide..

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