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BULKING (dúvida)

Por Olrem
Em Treinamento

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Postado

Qual seria a divisão de treino mais indicado para um bulking ? Um ABC, ABCD ou ABCDE ? (Para naturais)

Postado

Pra mim não tem diferença de treinamento entre cutting e bulking

Se você tem resultados melhores com ABC do que ABCD/ ABCDE faz o ABC e vice versa, vai do individual

Tenho bons resultados com o ABC, busco fazer ABCD quando tenho que suprir uma musculatura menos desenvolvida, podendo aumentar o volume, colocando 2x por semana, com mais series por treino e reduzir pra 1x por semana os bem desenvolvidos (ABCDAB - CD os bem desenvolvidos, AB os que são o foco principal)

Se você quer priorizar alguma musculatura o ABC fica dificil de administrar por conta do descanso

Editado por gusborgs

Postado
  • Autor

Me ajudou muito, obrigado!

Editado por Olrem

  • 3 semanas depois...

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