Ola pessoal boa noite! Gostaria de saber se é viável e seguro, prosseguir o meu cutting,em época de quarentena, tenho 17 anos e treino à 1 ano e 3 meses. Vi muitos assuntos sobre isso na internet, porem nenhum esclareceu minha duvida. Estou fazendo jejum intermitente 16/8, e treinando em casa 

Se o déficit calórico não está muito agressivo, tá ok.

eu tentaria manter uma isocalórica só pra tentar dar uma segurada e n perder tanto, pq cutting + treinando mal + natureba, vai sobrar só nariz e orelha 

eu adiaria um pouco esse cutting e esperaria as coisas normalizarem. 

Editado 1/04/2020 às 00:22 04/1, 2020 por helicobacter

2 horas atrás, BernardoPhysique disse:

Ola pessoal boa noite! Gostaria de saber se é viável e seguro, prosseguir o meu cutting,em época de quarentena, tenho 17 anos e treino à 1 ano e 3 meses. Vi muitos assuntos sobre isso na internet, porem nenhum esclareceu minha duvida. Estou fazendo jejum intermitente 16/8, e treinando em casa 

Só tome cuidado com déficit muito grande, e excesso de aeróbicos.

Adiciona banana que é rica em potassio