Estou Com Uma Duvida?

Treinamento Funcional trabalha com qual tipo de fibra muscular Sarcoplasmática ou Miofibrilar?

Notei que geralmente quem faz treinamento funcional tem pouco volume muscular mais bastante densidade muscular seria indicio de hipertrofia MIOFIBRILAR?

Quem faz treinamento funcional, busca fortalecer movimentos que faz no dia a dia. Se você precisa passar o 24h do dia plantando bananeira, é o que você vai treinar. Se você precisa de um core forte para o seu trabalho, é o que você vai treinar.

E não existe fibra sarcoplasmatica ou fibra miofibrilar. Existe hipertrofia sarcoplasmatica - que é o aumento do sarcoplasma da célula, que é um processo rapido - e hipertrofia miofibrilar que é o aumento do músculo em si, que é um processo lento que leva meses. E ambas as hipertrofias ocorrem nas células musculares.