Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Creatina Universal

Por edsontz
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Hey , Comprei uma Creatina Universal , só que eu quero saber como tomar ... Eu ja pesquisei muuito e nao achei uma resposta que cabe a mim , pois uns falam qe toma 5g , outros 10g , outros falam qe tem qe fazer faze de saturação, outros falam qe não

Então é o seguinte : Eu tenho 16 anos e é a primeira vez qe eu tomo creatina .. na verdade é o primeiro suplemento qe eu tomo ... eu vou tomar creatina e malto ... então quero saber se toma antes do treino ou depois , e quantas gramas devo tomar ... e se aquela colherzinha de chá realmente tem 5 gr...

desde ja agradeço !

@EDIT: E SE FOR TOMAR ANTES DO TREINO É BOM TOMAR JUNTO COM MALTO ?

Editado por edsontz

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.