Olá monstros de academia!

Vou começar a tomar o Superpump250 hoje junto com aquele Whey da OP e uma Dextrose.

Malho a um ano e sou ectomorfo (dificil de ganhar peso)

Meu treino é ABC com 10-12 rep. 4x e 3x (musculos grandes/pequenos)

A-Peito,Triceps e Trapezio

B-Costas, Biceps e Ante Braço

C-Ombro e Perna

Idade: 17

Biceps Direito: 33cm

Biceps Esquerdo: 32cm

Ante Braço Direito: 29cm

Ante Braço Esquerdo: 27cm

Peito: 101cm

Abraço! e aceito sugestões!

acompanhando, bons ganhos...

onde comprou o superpump250? pagou qto?

Opaaa!

mete bronca aí

já tomei o shotgun e é topp deemais

agora to afim de experimentar um SP250

too acompanhandooo!

Bons ganhos

1º Dia treino "A"

Hoje foi até mais do que eu esperava! eles realmente se comprometem, como diz no pote "efeito imediato, 1º scoop se têm rescultado"

No Peito foi +-, aumentei 2 kilos no Crucifixo Declinado com Halter, só.

Agora, no Triceps, MERMÃÃÃÃÃÃO! de 1ª aumentei duas barras de 5kg na Puley, fiz 12 repetiçoes faciL!

No Fraçes de 12kg fui para 16kg!

No início do treino, suei frio e tava meio agnuiado, mas acho que é psicoológico, o pump durante o treino foi massa! mas o pós treino, normal, como outro dia ... :/

Espero melhores resultados posteriormente!

abraço e acompanhem!

acompanhando, bons ganhos...

onde comprou o superpump250? pagou qto?

Cara, comprei de um brother meu que viajou para o exterior e me vendeu!

2º Dia Treino 'B'

Foi meio tenso, esqueci de tomar o SuperPump, só lembrei quando cheguei na academia, fiquei 40 min para começar a malhar! :/

fiquei batendo papo, dai fui dar uma corrida na esteira ...

Quando comecei o treino de costas, nao teve muita diferença nos pesos, mas o PUMP tava gigante!

No biceps, ai sim, aumentei 3kg cada lado no scot e senti o braço todo! E o inchaço continuou! diferente dos outros dias.

Abdominal foi obm tambem, consegui fazer quase o dobro do que fazia antes!

eai maromba ! hahahahahahaha nois no SP! bora ver no que da.. estou acompanhando hahaha

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Editado 17/04/2018 às 23:53 04/17, 2018 por tuliochuff (veja o histórico de edições)