Como Dividir Meu Treino Na Semana

[Lukas 0]

Meu problema é que trabalho de madrugada 5 da tarde as 5 da manhã dois dia sim dois não, eu queria saber como dividir meu treino pois quando trabalho fica meio dificil ir malhar por estar meio cansado, sendo q a academia soh funcione de segunda a sabado. Como eu poderia estar dividindo a minha séria?
vlz.

[Neto 1]

Fala ae Lukas, olha Brother eu tbm trabalho no mesmo horario que vc, mas o meu é de segunda a sexta das 17:00 as 05:00, consigo malhar seg, qua e sex, da p/ vc descansar bem malhando ABC 1x, mas posta ae o seu treino p/ nos tentar-mos ajuda-lo, valeu, ate +

[DeH 0]

ABc e pega bem pesado