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Xtend - Scivation

Por Gouki
Em Dieta e suplementação

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Postado

eu pesquisei em tudo que é lugar, e só achei gente falando que já tomou e taals. Gostaria de saber o quanto seria o IDEAL de tomar porque manda tomar uma dose de 2.25g oque contém apenas 1956 de aminoácidos.

Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum...

ME SIGAM -> 

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58719-diario-do-gouki/

Postado

???

Xtend tem:

Citruline Malatus

Bcaa

Glutamina

Só , não tem td isso ae xD

cara , depende..

Quando eu tomei , mandava 3-4doses (cada medidor tem 6gr eu acho) Durante o treino ---- até o final... Um pouco antes de tomar o whey.

E alguns dias eu tomava 1 Dose Antes de Dormir , sentia a recuperação melhor.

Diario de Preparacao para campeonato com VIDEOS diarios.
Postado

Durante o treino, o equivalente a pelo menos 10-15g BCAA, no minimo. Ou entao adiciona 1 serving antes e 1 pós, mas prefiro 2-3 servings durante mesmo.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado

Manda de acordo com o fabricante, ou seja, de acordo com o seu peso.

Até 72 kilos: 2 scoops

De 72 kilos até 81 kilos: 4 scoops

Acima de 81 kilos: 6 scoops

Toma durante o treino que os resultados são melhores.

Lembrando que:

Dose de 2 Scoops = 11,5 g

L-Leucina - 3,5 g

L-Glutamina - 2,5 g

L-Isoleucina - 1,8 g

L-Valina - 1,8 g

Citrulina Malato - 1 g

Vitamina B6 - 10 mg

Valeu!

ratomalhando.gif

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