Bom eu tenho 1,76cm e peso 52kg , queria saber qual o melhor suplimento para mim tomar ?

Faço academia , e jogo Tennis

abrass.

Editado 7/04/2010 às 03:55 04/7, 2010 por kennedy

ai ai suahsuahsuahs!

Bom eu tenho 1,76cm e peso 52kg , queria saber qual o melhor suplimento para mim tomar ?

Faço academia , e jogo Tennis

abrass.

O melhor suplemento pra você está na minha assinatura.

Treina a quanto tempo? Se for poucos meses, suplementos são dispensáveis, mas se sentir necessidade e não conseguir comer o tanto que deve, hipercalórico poderia ser uma boa, ainda mais pra você que é bem magro (possivelmente ectomorfo), treina e pratica tênis. A demanda energética é alta.

Como anda a dieta? Ela que exerce o papel majoritário na busca pelo nosso objetivo. Dirija-se à sala de nutrição e leia os fixos, lá tem maior parte do que você precisa.

Abraços.

ai ai suahsuahsuahs!

Pô Gabriel, evite fazer posts assim mano. É flood, apenas "polui" o tópico.

Abração brother.

Editado 7/04/2010 às 04:32 04/7, 2010 por pedroviski

[brincadeira]

aqui tem o que você procura.[/brincadeira]

Vamo pesquisar um pouco mais amigo.

Editado 7/04/2010 às 04:32 04/7, 2010 por filipelb

o melhor suplemento para voc no momento brother é uma boa dieta

pesquisa um pouco, monta sua dieta e posta na nutrição que agente te ajuda melhor ;D

Editado 7/04/2010 às 04:45 04/7, 2010 por Gouki

acho que uma aula de portugues.

Depois hipercalorico

com esse peso ate respirando fundo vc cresce... negocio é comer muito( va a sala de nutriçao.. pq mtas vezes o que é comer muito pra vc nao é nem dieta de cutting ) e com o tempo entra com a suplementaçao basica... pesquisar sempre é bom...