Fala galera to em cutting e queria saber se alguem tem algumas receitas tipo 0 carb  e com poucas kcal é claro haha, para comer no sabado e domingo?

são os dias que fico em casa e sabe ne, a tentação de sair da dieta é enorme queria saber a estrategia que voces fazem tambem para se mantar na dieta no fds,

ja que nao treino no fds e nao quero consumir muitos carbos em dias off

30g de whey, 1 colher de sopa rasa de psyllium, cacau/canela em pó, adoçante, 5g de fermento.

Bota um pouco de água (bem pouco, só o suficiente para misturar) e microondas por 1 minutos (dependendo a potencia pode demorar mais ou menos).

Pronto, tem um bolo de microondas com quase nada de calorias e cheio de fibras (psyllium).

A cobertura fica por sua conta, eu uso pasta amendoim.

14 minutos atrás, SaBiih disse:

30g de whey, 1 colher de sopa rasa de psyllium, cacau/canela em pó, adoçante, 5g de fermento.

Bota um pouco de água (bem pouco, só o suficiente para misturar) e microondas por 1 minutos (dependendo a potencia pode demorar mais ou menos).

Pronto, tem um bolo de microondas com quase nada de calorias e cheio de fibras (psyllium).

A cobertura fica por sua conta, eu uso pasta amendoim.

O loko, não sou tão prendado. Mando uma barra da grego quando da aquela vontade de doce.