Se eu faço 1 hora de caminha por dia, e do nada eu paro, eu vou engordar aquelas calorias que eu gastava ?

Se sim, como eu paro os cardio sem recuperar o peso ? Qual a estratégia ?

Dieta calculada.

20 minutos atrás, Paulo Gustavo 1994 disse:

Se sim, como eu paro os cardio sem recuperar o peso ? Qual a estratégia ?

Coma menos

Descubra o gasto calórico deste cardio e não coma essas calorias

Ou ache outra coisa pra fazer que queime o mesmo tanto 

Não para se você quiser manter os benefícios do cardio. 

Cardio te ajuda muito mais na recomposição corporal do que o simples fato de gastar calorias. Como por exemplo a melhora no processo oxidativo dá gordura.