Fechei a segunda semana de aplicação ontem (quinta feira).

Entrando na terceira segunda feira.

Mas não senti diferença nenhuma em nada ainda.

Gostaria de saber quanto tempo demora pra "bater"...

Deca e Sustanon (Apex Labs)

Dieta: 5.000 kcal

Carbo:561g

Proteinas: 304,1g

Gorduras: 130,3g

Suplementação:

* Whey Protein ON

* Hipercalórico Integral Médica ou PROFIT

* Creatina Dymatize

* Multivitamínico Integral Médica

* Pré treino Charge NutriHealth

* Termogênico PROFIT

* Vitamina E

* Vitamina D

* Tribulus + Tadalafila

* Ômega 3

* Dextrose Integral Médica

Editado 22/11/2019 às 12:10 11/22, 2019 por lekeli
Adicionar info.

Efeito faz desde o primeiro dia

Para notar pequenas diferenças estéticas, talvez um pouco maiores de força, questão de 3~4 semanas

Qual é o seu peso para querer consumir 5000kcal? Uns 120 kilos?

14 minutos atrás, lekeli disse:

Fechei a segunda semana de aplicação ontem (quinta feira).

Entrando na terceira segunda feira.

Mas não senti diferença nenhuma em nada ainda.

Gostaria de saber quanto tempo demora pra "bater"...

Deca e Sustanon (Apex Labs)

Dieta: 5.000 kcal

Carbo:561g

Proteinas: 304,1g

Gorduras: 130,3g

Suplementação:

* Whey Protein ON

* Hipercalórico Integral Médica ou PROFIT

* Creatina Dymatize

* Multivitamínico Integral Médica

* Pré treino Charge NutriHealth

* Termogênico PROFIT

* Vitamina E

* Vitamina D

* Tribulus + Tadalafila

* Ômega 3

* Dextrose Integral Médica

Só comecei sentir no final da quarta semana com essas drogas.. 

Caralho man, porque 5.000 kcal?  

Ronnie Coleman consumia 6k 

2 minutos atrás, AlexandreMM89 disse:

Só comecei sentir no final da quarta semana com essas drogas.. 

Caralho man, porque 5.000 kcal?  

Ronnie Coleman consumia 6k 

Vai virar um balão d'água e vai estagnar antes de finalizar o ciclo ainda por cima, com tantas calorias.

7 horas atrás, lucasbsilva9 disse:

Vai virar um balão d'água e vai estagnar antes de finalizar o ciclo ainda por cima, com tantas calorias.

Ja sou difícil manter peso, devido ao diabetes, insulina etc.

Faço sempre bulking limpo, sem gorduras, sem frituras, somente alimentos integrais.

Estou atualmente (ultima avaliação a 3 semanas atrás) 7,77% gordura e 80,3kg sendo 92% massa magra

29 minutos atrás, lekeli disse:

Ja sou difícil manter peso, devido ao diabetes, insulina etc.

Faço sempre bulking limpo, sem gorduras, sem frituras, somente alimentos integrais.

Estou atualmente (ultima avaliação a 3 semanas atrás) 7,77% gordura e 80,3kg sendo 92% massa magra

Avaliação por bioimpedancia né? kkkkk

16 horas atrás, Bamor disse:

Avaliação por bioimpedancia né? kkkkk

Não entendi a ironia...

Minha intenção não é viver disto, apenas para estética.

Estou no fórum para o fim dele, ajudar/ ser ajudado!

Em 23/11/2019 em 09:42, lekeli disse:

Não entendi a ironia...

Minha intenção não é viver disto, apenas para estética.

Estou no fórum para o fim dele, ajudar/ ser ajudado!

Mano, se vc mantém 7,7% de bf fazendo bulking então vc tem o metabolismo de um extra-terrestre. Genética suprema, pode começar a subir nos palcos que vai ser um mito.

meu Bf tbm bate 7% pelo metodo das 7 dobras, mas não acredito nisso creio que quando marca 7% esteja com uns 11 ou 12%

2 minutos atrás, Told disse:

meu Bf tbm bate 7% pelo metodo das 7 dobras, mas não acredito nisso creio que quando marca 7% esteja com uns 11 ou 12%

É isso, eu falei pq bioimpedancia não se pode confiar...

Já bati 11% na bio, e eu estava com no máx. uns 8%, bem seco.

Se vc tiver bebido água, o valor que ela dá é um, se tiver deitado da maneira incorreta o valor é outro, o método de 7 dobras é mais confiável.

Manter bf de um dígito fazendo bulking de 5.000 kcal é para poucos, genética privilegiadíssima.

4 minutos atrás, Bamor disse:

É isso, eu falei pq bioimpedancia não se pode confiar...

Já bati 11% na bio, e eu estava com no máx. uns 8%, bem seco.

Se vc tiver bebido água, o valor que ela dá é um, se tiver deitado da maneira incorreta o valor é outro, o método de 7 dobras é mais confiável.

Manter bf de um dígito fazendo bulking de 5.000 kcal é para poucos, genética privilegiadíssima.

fiz apenas 1x bioimpedancia bateu cerca de uns 27% sendo que eu não tinha nem 10%, depois disso achei ridiculo e nunca mais fiz, só pelo metodo das 7 dobras, o qual não acho totalmente confiável tbm

3 minutos atrás, Told disse:

fiz apenas 1x bioimpedancia bateu cerca de uns 27% sendo que eu não tinha nem 10%, depois disso achei ridiculo e nunca mais fiz, só pelo metodo das 7 dobras, o qual não acho totalmente confiável tbm

Concordo.

7 dobras é tipo uma média p ter uma base...

16 minutos atrás, Bamor disse:

É isso, eu falei pq bioimpedancia não se pode confiar...

Já bati 11% na bio, e eu estava com no máx. uns 8%, bem seco.

Se vc tiver bebido água, o valor que ela dá é um, se tiver deitado da maneira incorreta o valor é outro, o método de 7 dobras é mais confiável.

Manter bf de um dígito fazendo bulking de 5.000 kcal é para poucos, genética privilegiadíssima.

O método de dobras cutâneas pode chegar a uma margem de erro baixíssima, porém é totalmente dependente de alguns fatores, como habilidade do profissional e a qualidade do equipamento utilizado. 

Em 25/11/2019 em 11:02, Bamor disse:

Concordo.

7 dobras é tipo uma média p ter uma base...

Fiz bioimpedância não, fiz por sistema de dobras.

Creio que ajude um pouco por conta da insulina que uso...

Hoje volto na Nutri, vou ver com ela qual o sistema usado.

Idade: 22 anos

Altura: 1,78m

Peso: 80,3KG

BF: 7,77%

Massa Magra: Protocolo Guedes: 74,06

Massa Magra em %: 92,23

esse foi o resultado da ultima que fui (4 semanas atrás)