1 - Estava usando whey da vitafor e agora comprei esse aqui

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Isopro_Whey_Probi%C3%B3tica

Queria saber quantas medidas é recomendado tomar para um iniciante? (4 meses de treino)

2-Que horario é melhor tomar a albumina? (salto's)

3-Quais os beneficios da albumina?

4-Posso tomar o whey que eu comprei com leite ou não!?

5- Quando os profissionais dizem para tomar o whey com a dextrose é pra tomar os 2 juntos literalmente ou a dextrose primeiro e dps em outra garrafa tomar o whey?

Editado 1/04/2010 às 22:09 04/1, 2010 por rcardoso94

putz... vai pesquisar cara... tem milhoes de topico com essas respostas

putz... vai pesquisar cara... tem milhoes de topico com essas respostas

Secundado!

Mas ainda assim, acho que não custa responder se sabemos.

1 - Queria saber quantas medidas é recomendado tomar para um iniciante? (4 meses de treino)

- 30g ao menos.

2-Que horario é melhor tomar a albumina? (salto's)

- A noite. Antes de dormir. Ela é uma proteina de absorcao lenta ( pesquise + )

3-Quais os beneficios da albumina?

-Aumento de passa enquanto dorme ( Proteina, pesquise + )

4-Posso tomar o whey que eu comprei com leite ou não!?

-Voce vai tomar com a agua no pós-academia.

5- Quando os profissionais dizem para tomar o whey com a dextrose é pra tomar os 2 juntos literalmente ou a dextrose primeiro e dps em outra garrafa tomar o whey?

-Pode tomar junto. Misture os 2 em um copo, jogue agua e beba.

Edit-----

No 4, se quiser pode tomar de manhã ao acordar, com Leite desnatado. Mas é que começa a ficar caro.

Editado 1/04/2010 às 22:51 04/1, 2010 por ElLuucas

Muito obrigado lucas suas respostas me ajudarão muito!

desculpa nao ter pesquisado, alem de ter feito o topico com pressa sou novo nó forum

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