Ola Gostaria de tirar uma duvida! Me disseram que a L carnitina só fará efeito se for acompanhada de 80 mg de carboidrato de alto indice glicemico para que ela seja jogada dentro da celula!

Então eu tomo 2 scoop de dextrose e depois uma dose de 500 mg de L carnitina! Uma em jejum e outra antes do treino! Com medo de engordar reduzi o carboidrato na alimentação para compensar o uso de dextrose! estou fazendo a coisa certa???

Nao perca tempo e dinheiro com carnitina, com ou sem ”açucar” junto

Para L-Carnitina ser absorvida ela é transformada em aminoácidos e não há garantia de que uma vez absorvido os aminoácidos voltarão a a forma original. Talvez esteja faltando proteína na sua dieta.