Bom  dia!

      Galera, me ajudem por favor, na minha jantar estou comendo 250g de batata doce e 100g de peito de frango, mas, já não desce de jeito nenhum, apetite zero. Como poderia fazer um shake para substituir esses alimentos com a batata doce? alguma dica de um shake bacana?

Bate isso com suco de laranja ou com água e bebe sem pensar muito no que está fazendo

E uso a batata doce em pó da Growth, é meio ruim mas é melhor que comer sem apetite 

Opa. Come a batata doce com um pouco de leite, e faz uma pasta, entende? Eu como assim na minha última refeição, quando não tou com fome. Tenta aí. Um pouco de aveia vai bem também.

1 minuto atrás, Silvers disse:

Opa. Come a batata doce com um pouco de leite, e faz uma pasta, entende? Eu como assim na minha última refeição, quando não tou com fome. Tenta aí. Um pouco de aveia vai bem também.

O nome disso é purê. Também pode se adicionar manteiga e sal.

Nao tem como substituir a batata por outro carbo ou o frango por outra proteína? 

Eu curto fazer batata doce, com água e Whey, da os mesmo macros 

8 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Nao tem como substituir a batata por outro carbo ou o frango por outra proteína? 

Eu curto fazer batata doce, com água e Whey, da os mesmo macros 

se adicionar uma paçoca fica top o gosto disso

Em 27/09/2019 em 07:47, Rafael_Gomes disse:

Bom  dia!

      Galera, me ajudem por favor, na minha jantar estou comendo 250g de batata doce e 100g de peito de frango, mas, já não desce de jeito nenhum, apetite zero. Como poderia fazer um shake para substituir esses alimentos com a batata doce? alguma dica de um shake bacana?

Fala fera, porque tem que ser só batata doce e frango ? Porque não troca por arroz e ovo ou outro tipo de fonte proteica e carbo ?

Ou tu pode variar o tempero e o modo de preparo dos mesmos.