Bem galera moro no Japão e encontrei um cereal numa loja de produtos alimenticios importados um cereal q parece bem completo e natural fabricado na Bélgica

ele contém Aveia,milho,trigo,uva passa,banana ceca,arroz( arroz apesar de constar no rótulo q tem eu n vi..acho q é farelho),centeio e semente de girassol...alguém poderia me dizer se é bom esses ingredientes no cereal? e antes q me esqueça ele é isento de acuçar e os ingredientes são todos em flocos..estilo produto natural

se alguém me ensinar como posto foto eu posso até colocar uma foto da embalagem

[quote name='David' post='19046' date='15 06 08']Bem galera moro no Japão e encontrei um cereal numa loja de produtos alimenticios importados um cereal q parece bem completo e natural fabricado na Bélgica

ele contém Aveia,milho,trigo,uva passa,banana ceca,arroz( arroz apesar de constar no rótulo q tem eu n vi..acho q é farelho),centeio e semente de girassol...alguém poderia me dizer se é bom esses ingredientes no cereal? e antes q me esqueça ele é isento de acuçar e os ingredientes são todos em flocos..estilo produto natural

se alguém me ensinar como posto foto eu posso até colocar uma foto da embalagem[/quote]

Fala o nome do produto pelo menos.

Pelo que vc disse ele parece bem completo. Mas esse tipo de produto serve como fonte de fibras e carboidratos e uma certa quantidade de protienas. Não substitui um suplemento na sua dieta, mas com certeza complementa ela.

Hum...desculpa esqueci de colocar o nome é Breakfast Muesli da Country Farm

eu n estaria usando ele como um suplemento e sim com uma das pequenas refeições q se faz durante a tarde ( no meu caso de noite pois trabalho de noite e n de dia) ele me pareceu realmente superior ao outros cereais q tem aqui..só tenho medo de q ele seje mto calórico...e acabe dando barriga

outra duvida q tenho é se pode comer cereal antes do treino pra da energia e tb antes de dormir?

[quote name='David' post='19056' date='15 06 08']Hum...desculpa esqueci de colocar o nome é Breakfast Muesli da Country Farm

outra duvida q tenho é se pode comer cereal antes do treino pra da energia e tb antes de dormir?[/quote]

Olha, eu nunca ouvi falar... Tem como tu colocar os valores nutricionais?

Pode comer antes do treino sim, de preferência com leite, +/- 40 minutos antes de treinar.

Mas tente evitar antes de dormir, evite ao maximo ingerir carboidratos antes de dormir.