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Sobre Gordura (Do Azeite) Nos Lanches Com Suplemento


valtin

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Lendo o tópico reparei q tinha muitos lanches com azeite, mas nenhum envolvendo suplemento. Será que rola misturar um shake 50% albumina 50% whey e usar azeite (ou seja, gordura) no lugar da aveia, ou nem rola tomar com os suplementos durante lanches ou por aumentar a ingestão de gordura (sacrificando um pouco de carbo)?

Ai era só levar o azeite numa ampola saca hauhau

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Rola sim. Pode mandar tanto o azeite com os suplementos (proteínas + gorduras) como azeite + lanche + suplementos (proteína + carbo + gordura).

O bom seria que, como geralmente com esses lanches não podemos sentar e fazer uma boa e grande refeição hipercalórica, o azeite já ajudaria a dar um UP

nas calorias, com gorduras monoinsaturadas (que pra nós é muito interessante no processo de hipertrofia).

Abraços.

Editado por pedroviski
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Ueh, eu uso azeite mesmo se for pra tomar, mas óleo de soja tbm é óleo vegetal, pq ele faz tnt mal qnt dizem? De qlq forma só uso umas gotas dele pro frango n grudar.

É diferente usar para tempero ou modo de preparado do que pra beber.

Pode usar sim, sem problemas.

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