Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Clique aqui
Entre para seguir isso  
TheKingGamerBr

Um cara criou vários equipamentos em casa

Avalie este tópico:

Posts Recomendados

Conteúdo continua após a publicidade.

2 minutos atrás, LuizLeandro disse:

É, bicho, se você sabe soldar as opções são intermináveis...

No youtube, procure:

 

Oficina de Garagem - Curso de solda

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Acho válido, só me atentaria com relação a espessura do Metalon, esses do vídeos logo estarão todos tortos, como alguns porcarias encontrados em academias, se não for uma material de espessura adequada, roldanas e cabos resistentes, não duram nada.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Da para usar madeira também é bem fácil de construir e as vezes você encontra até de graça. Eu fiz com umas sobras um half hack e uma máquina de hiperextensão lombar. Com extintor um logpress, com um pneu de carreta uma trap bar, com uma roldana de contrução um pulley, com bola de basquete um kettlebel e uma cinta de elevação de carga para remada alta, farms e cinto para as chinups. Com a criatividade podemos fazer muito com pouco.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
45 minutos atrás, Norton disse:

Da para usar madeira também é bem fácil de construir e as vezes você encontra até de graça. Eu fiz com umas sobras um half hack e uma máquina de hiperextensão lombar. Com extintor um logpress, com um pneu de carreta uma trap bar, com uma roldana de contrução um pulley, com bola de basquete um kettlebel e uma cinta de elevação de carga para remada alta, farms e cinto para as chinups. Com a criatividade podemos fazer muito com pouco.

 

Po, tira umas fotos desses aparelhos e mostra pra gente, cara!

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Máquina reverse hyper:

 

Spoiler

 

IMG-20190824-090937284.jpg

 

IMG-20190824-091036995.jpg

 

Sem-t-tulo3.jpg

 

IMG-20190824-091430560.jpg

 

Pulley e umas argolas feitas com canos, pouco mais de duas polegadas:

 

Spoiler

9.jpg

8.jpg

 

IMG-20190824-085414947.jpg

 

 

 

 

Essa roldana suporta 100kg comprei no mercado livre. Já a corrente é removível deixei um elo(funciona como um gancho) com um corte para desmontar e guardar, o cano é concretado e também pode ser desmontado.  

 

 

Kettlebell:

 

Spoiler

121212133333.jpg

 

Cada um pesa 20kg feitos a partir de bola de basquete. É bom ficar de olho nessas promoções que aparecem uma vez na vida. A uns meses comprei um kettlebell de 40kg por R$ 144,00 desconto de 90%.

 

Bumper plates pneu:

 

Spoiler

IMG-20190824-085553374.jpg

 

Pesa sem as anilhas 40kg.

 

Log Press extintor:

 

Spoiler

Sem-t-tulo6.jpg

 

A base foi um extintor concretado por dentro, as alças são vergalhões bem grossos revestidos por canos.

 

 

Cinta de elevação de carga, cinto para barras:

 

Spoiler

10.jpg

Sem-t-tulo7.jpg

IMG-20190824-094813549.jpg

 

 

 

 

Estas cintas são inclusive melhores que as barras para exercícios de antebraço, bíceps, tríceps. A mecânica é bem diferente.  Uma corda serviria para o mesmo propósito.

 

Trap Bar pneu:

 

Spoiler

Sem-t-tulo.jpg

 

Sem-t-tulo2.jpg

Esse pneu pesa 60kg o que economiza em anilhas para o terra, coloquei também um straps feito a partir de uma cinta de elevação de carga. Além de ter sido de graça ainda protege o piso, sem a necessidade de tablado.   

 

 

Ab Wheel, antiga anilha de cimento 10kg:

 

Spoiler

Sem-t-tulo5.jpg

 

Half Hack de madeira:

 

Spoiler

1212121.jpg

 

IMG-20190824-094702612.jpg

 

Editado por Norton (veja o histórico de edições)

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
2 horas atrás, Norton disse:

Cinta de elevação de carga, cinto para barras:

 

  Ocultar conteúdo

10.jpg

Sem-t-tulo7.jpg

IMG-20190824-094813549.jpg

 

 

 

 

Estas cintas são inclusive melhores que as barras para exercícios de antebraço, bíceps, tríceps. A mecânica é bem diferente.  Uma corda serviria para o mesmo propósito.

 

Muito bom. Qual o comprimento dessas cintas? 1 metro?

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

dai pro cara aprender a soldar, a primeira coisa é ter em mente que tem que ter um equipamento que preste...eu não incentivo isso, depois cai faisca nos olhos do cara e já viu, né?

 

com certeza treinar em casa é melhor que aguentar esses fedorentos suando tudo que eles encostam, sem falar nos frescos de plantão que gostam de gritar pra fingir que tão no UFC

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
14 minutos atrás, aztecsony disse:

Muito bom. Qual o comprimento dessas cintas? 1 metro?

Essa branca que usei pro cinto tem 1,5m. Já a outra tem 1,0 metro, é uma medida boa para remadas altas, roscas, Farm walk, Bear hug walk, tríceps corda, rosca inversa, rosca martelo, deadlift unilateral, e tudo que a sua imaginação permitir.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
1 minuto atrás, aztecsony disse:

 

Tem mais fotos desse cinto? Você só usou a cinta de elevação ou tem mais material?

Usei uma parte de um cinto de musculação antigo, essa parte preta é feita de eva que ficava na lombar, tem duas fivelas onde eu passei a cinta. O cinto virou a faixa da reverse hyper. Tem gente que passa o cinto por essas espumas que usam como boia em piscinas funciona também.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Viking press

 

Spoiler

IMG-20191005-123644727-min.jpg
 

IMG-20191005-123712348-min.jpg

 

IMG-20191005-123738978-min.jpg

 

Ta aí outro equipamento fácil de fazer. Poderia ser feito com metalon, barras maciças, ou vergalhões devidamente soldados. Este é acoplado ao power rack, nestes furos passam uma barra maciça que atravessa também o rack. Tinha madeira sobrando então saiu de graça, já testei com 140kg espero melhorar meus OHP com ele.

Editado por Norton (veja o histórico de edições)

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Em 05/10/2019 em 16:34, Norton disse:

Ta aí outro equipamento fácil de fazer. Poderia ser feito com metalon, barras maciças, ou vergalhões devidamente soldados. Este é acoplado ao power rack, nestes furos passam uma barra maciça que atravessa também o rack. Tinha madeira sobrando então saiu de graça, já testei com 140kg espero melhorar meus OHP com ele.

 

Se posicionar mais baixo no rack dá pra fazer remada e até algum tipo de car deadlift, só que com pouco peso (se fosse de ferro aguentaria bem mais, imagino). Se você inventar um jeito de acolchoar os pegadores pra sustentar nos ombros, dá pra fazer agachamento e exercícios de panturrilha.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
18 minutos atrás, LuizLeandro disse:

 

Se posicionar mais baixo no rack dá pra fazer remada e até algum tipo de car deadlift, só que com pouco peso (se fosse de ferro aguentaria bem mais, imagino). Se você inventar um jeito de acolchoar os pegadores pra sustentar nos ombros, dá pra fazer agachamento e exercícios de panturrilha.

 

Sim boa idéia. E dá também para usar como husafell e para Farm virando um carrinho de mão, uma roda ab Wheel que fiz encaixa certinho nos furos.

 

Esta madeira é usada como viga de sustentação em telhados e lajes, então aguenta bastante peso. Só precisei comprar uma barra maciça pela segurança, já que testei com uma caseira.

 

O pessoal lá fora adapta encaixando a barra em land mine. E seria fácil também comprando uma dessas barras que são fixa e paralelas juntas e alterando o suporte para encaixar no rack.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Participe da conversa

Você pode postar agora e se cadastrar mais tarde. Se você tem uma conta, faça o login para postar com sua conta.

Visitante
Responder

×   Você colou conteúdo com formatação.   Remover formatação

  Apenas 75 emojis são permitidos.

×   Seu link foi automaticamente incorporado.   Mostrar como link

×   Seu conteúdo anterior foi restaurado.   Limpar o editor

×   Não é possível colar imagens diretamente. Carregar ou inserir imagens do URL.

Entre para seguir isso  

  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

×
×
  • Criar Novo...