Boa noite, 

Primeiro quero falar que esse tópico não é zoeira.

Eu tô em bulking, e como muitas calorias.

O resultado disso é que faço uns cocôs enormes kkkkkkkkkkkkk

Problema é: as vezes dói e as vezes entope a privada (dura realidade ??) 

Usar encimas digestivas me ajudaria? Alguém sofre desse mal?? kkkkkkkk

Come a quantidade adequada de fibras e ingere uma boa quantidade de água, se come 3000 kcals, ingira 30g de fibra e uns 4 a 5 litros de água.

Faça o que o cara aí falou, fracione as refeições e tente tbm injerir alimentos mais calóricos, que não precisem um volume muito grande.

10 horas atrás, cajocis disse:

Alguém sofre desse mal??

Cara, to em bulking tb e percebi q mts vezes estou fazendo um pedação só, da medo de entupir a privada, mas nunca aconteceu. Acontece que pra mim n doi, é aquela consistência ideal que mal suja a bunda, mas sai suave KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.

Agua e fibras são fundamentais. Pode tomar iogurtes e yakult pra ver se melhora. Acho q enzimas seriam muito "apelativas", da pra resolver isso afinando sua dieta. 

como citado acima, ingira uma quantidade adequada de fibras e água.

Jajá tá pedindo pra alguém atrasar esse cocô kkk cada uma em

"As vezes doi"

Rapaz, esse trem tá saindo ou é entrando ? Kkk

Então galera, eu como cerca de 50 gramas de aveia por dia e tomo 3 litros de água por dia (as vezes um pouco mais)!

Talvez se eu fracionar mais as refeições ajude! 

46 minutos atrás, cajocis disse:

50 gramas de aveia por dia

Mas isso n quer dizer nada, precisaria ver todo o resto q vc come ne

Vc está está certo man

É que é assim, meu cocô sai muito grande, parece uma TORA KKKKKKKKKKKKKKKKKKK  ?

Mas nem suja o papel ?

Mas minha dieta está mais ou menos assim (vou colocar quantidades estimadas )

Água mais de 3 litros por dia

Ref 1: 3 ovos + 50 g aveia + 2 bananas + 2 copos de leite

Ref 2: 150g frango + pratão de arroz (uns 300g) + feijão + saladas, azeite

Ref 3: 150g frango + 2 fatias de pão integral com queijo

Ref 4: 2 ovos + arroz + 1 maça ou outra fruta

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Ri demais.

Bom, já deram a letra aí em cima, é só seguir agora.

Editado 13/07/2019 às 16:07 07/13, 2019 por James Howlett

Meu Deus, esse forum virou show de comédia stand-up?

Mas dói por sair grosso ou por estar seca?

Constipação resseca as fezes, e quanto mais secas mais dói pra sair.

Mas um cocozão inteiro e liso é um bom sinal kkkkkkkkkkkk

Tem semanas que como pouca fibra e sai igual de capivara, é triste kkkkkk

Em 15/07/2019 em 10:36, A.Costa disse:

sai igual de capivara

Cara, ja vi bosta de cachorro, gato e calopsita mas de capivara nunca.... Ce mora na selva? Malha com tronco caído e pedras? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Vai piscando o cu que vai cortando o coco

Em 05/08/2019 em 22:28, jonnyosbourne disse:

capivara nunca

De capivara é em pelotinhas mano kkkkkkkkkkkkk

Não sou Tarzan não mas às vezes faço trilha, sério que tu nunca viu?

Em 08/08/2019 em 18:06, A.Costa disse:

sério que tu nunca viu?

Sim kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sou de sp capital, capivara aqui só no zoológico ou de vez em quando dentro do rio tiete uheuheueheuheuhe

Mano só cuida pra não caga tão grosso a ponto de sair as tripa pra fora que nem aconteceu com meu irmão

Em 06/07/2019 em 01:05, cajocis disse:

Boa noite, 

Primeiro quero falar que esse tópico não é zoeira.

Eu tô em bulking, e como muitas calorias.

O resultado disso é que faço uns cocôs enormes kkkkkkkkkkkkk

Problema é: as vezes dói e as vezes entope a privada (dura realidade ??) 

Usar encimas digestivas me ajudaria? Alguém sofre desse mal?? kkkkkkkk

se quer uma solução absurdamente prática e farmacológica, eu te diria pra usar um laxante. se não quer usar medicamento, aumenta a ingestão de água e come ameixas secas (as desidratadas que são pretas). Sim, elas ajudam muito.

28 minutos atrás, matheuskr disse:

se quer uma solução absurdamente prática e farmacológica, eu te diria pra usar um laxante. se não quer usar medicamento, aumenta a ingestão de água e come ameixas secas (as desidratadas que são pretas). Sim, elas ajudam muito.

Tenta ameixa primeiro. Sempre melhor. A partir de 12 por dia. Laxante deixa sequelas dependendo do tipo (depois eu lembro qual kkk)

1 minuto atrás, Pimpolhoman disse:

Tenta ameixa primeiro. Sempre melhor. A partir de 12 por dia. Laxante deixa sequelas dependendo do tipo (depois eu lembro qual kkk)

kkkk é, vai que deixe...em mim não deixava sequelas, usava laxante quando tava com esse problema do cara do tópico e funcionava que era uma beleza, porém somente em horários estratégicos HAHAHA, não preciso nem dizer porque. Compra ameixa seca (não vai comprar as vermelhas, não é a mesma coisa) realmente tem um efeito bom, no passado eu achava que não funcionaria, dai era só me entupir de ameixa que fazia muita diferença, quase que nem um laxante.

27 minutos atrás, matheuskr disse:

kkkk é, vai que deixe...em mim não deixava sequelas, usava laxante quando tava com esse problema do cara do tópico e funcionava que era uma beleza, porém somente em horários estratégicos HAHAHA, não preciso nem dizer porque. Compra ameixa seca (não vai comprar as vermelhas, não é a mesma coisa) realmente tem um efeito bom, no passado eu achava que não funcionaria, dai era só me entupir de ameixa que fazia muita diferença, quase que nem um laxante.

Mas depende do tipo de laxante e do tempo de uso ne. Os que mais perigosos para deixar sequelas no intestino sao os estimulantes. Mas tbm tem os lubrificantes e os osmoticos

Mas não tem pq mexer com qualquer um deles se conseguir resolver com dieta

Editado 15/08/2019 às 21:42 08/15, 2019 por Pimpolhoman