fala ai galera beleza??

seguinte vou explicar melhor esse titulo.. é que eu ando meio sem tempo para me alimentar saudavelmente no trabalho de manhã e no periodo da tarde ..

então hj eu resolvi fazer a minha receita

PASTA DA SAÚDE:

80 gr de ricota

150 gr de filé Frango desfiado

Meio tomate

Uma cebola Inteira

1 Colher de sopa de maionese light

1 colher de vinagrete (TEMPERO de cebola,alho,cominho,manjericão e outros desidratados)

MODO DE FAZER:

PEGUE TUDO E BATA NO MIXER e/ou liquidificador

gente.. fico uma pasta perfeita! o frango desfiado fico bem fininho tudo fiko bem bacana e GOSTOSO!

eu fiz isso porque agora é só antes de sair botar num pao integral fechar e levar para o trabalho ..

e ai que cês acharam? o que vocês botariam ou tiravam nessa minha pasta?

o unico problema é que acho que ele dura no maximo uns 3 dias se não estraga..

Ta bacana, mas durar 3 dias??? Vc usa essa quantidade quantas vezes?

Isso da no máximo pra 2 refeições e ainda apertado...

aaa cara

eu encho o pão xD

sei la umas 80 gramas dessa pasta a cada refeição .. como tem umas 400 gr no total dura uns 3 dias..

Se essa pasta for a unica fonte de proteina da refeição, vai ficar muito fraco...