Alimentaçao Pos Treino(Avaliçao)

[tiago027]

e aii galera façam uma avaliçaoo do meu "mix" pos treino:

- whey protein

- Leite

- banana

- maça

- mamao

- aveia

tudo batido liquidificar

vejam aii

[pedroviski]

Não tem como avaliar seu pós-treino sem ter noção de como é sua dieta como um todo. Quais são as quantidades de whey, bananas, aveia, leite, ...

Qual teu peso, altura, objetivo, etc. Formule melhor seu post hehe.

Abraços.

[LeandroTwin]

Se vc esta pedindo para avaliarem uma refeiçao sua, então coloque dentro do modelo https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709