9 Meses De Treino

[muwattali 0]

Olá, pessoal...

Tenho 26 anos e sempre fui muito magro. Muito mesmo!

Depois de 9 meses de treino consegui os resultados que verão nas fotos a seguir.

Minha alimentação não dá pra ser corretinha por que tô sempre na correria e como sempre fora de casa.

Suplementação sempre foi só Whey + Dextrose... só

Vou mandar um Jack 3d + Novedex XT + Básicos. Depois disso posto as fotos para ver o que melhorou.

Valeu pessoal!

Altura: 1,87 mt

Peso: 77 kg

As demais medidas eu posto no decorrer da semana quando pegar as anotações que ficaram na academia.

[Eduardoo 20]

sem fotos do antes é meio foda ver,mas as costas estão largas,se continuar firme daki um ano vai tar com um shape massa ja que tem facilidade pra perder peso mete 1 bulk ai du cah q vai fica dahora =)

abraço e bons treinos

[filipelb 2]

Vou mandar um Jack 3d + Novedex XT + Básicos

num entendi o novedex ? vai fazer algum ciclo? pelo que eu saiba, o novedex não é PH não, é só um testo booster pra tpc.

Ta com um peitoral banaca na 3 foto.

Continua firme!

Editado Março 28, 2010 às 18:31 por filipelb

[muwattali 0]

Valeu, pessoal!

Vou procurar umas fotos de antes e posto aqui depois.

Quanto ao novedex eu dei uma lida e ele não server só pra tcp n. Dá um ganho de massa, força....

[HenriqueGoD 0]

vc precisa bulk bulk bulk bulk bulk bulk bulk........

hahah ai vai ficar bom ,tem umas dietas maneiras aqui ...

[Chun_li 31]

num entendi o novedex ? vai fazer algum ciclo? pelo que eu saiba, o novedex não é PH não, é só um testo booster pra tpc.

Ta com um peitoral banaca na 3 foto.

Continua firme!

TB reparei...

Se continuar assim vai chegar no nível do Frank Mcgrath,na minha opinião ele tem o peitoral mais que pefeito