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Supino Inclinado

Por Lukaum
Em Treinamento

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Postado

Bom galera, sempre tive essa curiosidade, na academia onde treino existem diferentes mesas de supino inclinado, umas mais horizontal, outras mais vertical, será q algm saberia me dizer a diferença entre elas?

Agradeço desde já.

"Se não sonhar, nunca encontrará o que existe além dos seus sonhos."

Postado

Quanto mais inclinado mais foca no peitoral superior.

Quanto mais horizontal mais foca no peitoral médio.

Simples assim.

Postado

Quanto mais inclinado mais foca no peitoral superior.

Quanto mais horizontal mais foca no peitoral médio.

Simples assim.

Vale citar tambem que quanto mais inclinado, maior ativacao de ombros.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

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