Tenho 1,83 e 56,45 kg e quero ser forte me passem uma dieta por favor!

[kiasoul 3]

Quero ganhar uma massa e sou sedentário!https://scontent.fbfh8-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/56328616_801837796860285_8779006151950860288_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent.fbfh8-1.fna&oh=5265acdac5dfa5c1b5c3ee134bb50e0e&oe=5D48A422 estimem meu bf pela foto e calculem minha tmb!

Editado Abril 6, 2019 às 00:59 por kiasoul

[krebz 3646]

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/31-artigos-sobre-nutrição-e-suplementos/

[danielctb 144]

Os cara são folgado pqp

[Visitante]

1 minuto atrás, Obliterado disse:

Quem esta sendo folgado? Ele pediu ajuda e eu falei uma dieta simples de ser feita do qual ele deve pesquisar para melhores resultados.

 

Ele por ser troll, e já ter feito diversos posts inclusive em contas diferentes com o mesmo link do FB.

[danielctb 144]

51 minutos atrás, Mr Nobody disse:

 

Ele por ser troll, e já ter feito diversos posts inclusive em contas diferentes com o mesmo link do FB.

Exatamente