Uma dúvida tenho, pelo que venho lendo pro aí, o Nano tem que ser tomado 15 min antes do treino, porém de estomago vazio.

Eu sempre como e depois de 1 hr vou malhar, acho que pelo jeito não é o suficiente, no mínimo 2 hrs ?

E quando eu deixo passar de 1 hr pra 2 hrs, no treino logo me dá tontura. Ou seja, meio inviável.

Qual o certo a se fazer ??

O certo é o que voce se sentir melhor. Tem gente que gosta de tomar 30 mins depois da refeicao, outros 2h30 depois; encontre o jeito que voce tire melhor proveito e siga-o, simples assim.

Abracos

o essencial seria tomar depois de um certo tempo depois da refeição, para que o produto seja melhor absorvido e melhor aproveitado, agora se você ta tendo problemas, faça o que o CRAW disse, experimente qual é o mlehor pra ti. abraço