Olá, amigos. Hoje comprei um suplemento, eu acho, composto por Soja em pó, Gergelim e Linhaça, para tomar após o treino e mais uma vez ao dia. O cara que me vendeu, formado em Biologia, afirmou ainda que ajuda a diminuir a Acne, doença que me atinge há mais de 2 anos. Fiquei em dúvida depois que li a matéria do Hipertrofia, Malefícios da Soja (https://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/16/maleficios-da-soja/), mas comprei... custou R$ 5,00.

O que vocês me dizem?

PS.: Olhem a descrição do produto: "Indicado para praticantes de Atividades Físicas e para ganho de massa muscular magra. Por conter grãos como a soja, gergelim e linhaça, pode prevenir problemas relacionados a Osteoporose, Menopausa, Doenças Cardiovasculares, Dores nas Pernas, Equilíbrio do Colesterol ruim, Próstatae e Auxilia nas funções intestinais e na pele."

Pelo preço de R$5,00... quantos gramas vem do produto?

Eu particularmente acho soja uma porcaria, fujo a todo custo. Soja é bom pra mulheres sim, interfere na menopausa. Já para homens...

E soja não faz esse bem todo ao coração. Alguns estudos afirmam que a soja é indicada para combater o colesterol, mas a soja diminui apenas os níveis de colesterol bom (HDL) que, dentre suas principais funções, é utilizado pelo organismo como "matéria-prima" para a formação de hormônios anabólicos (testosterona). Vários textos apontam que um homem, após consumir soja, têm seus níveis de testosterona diminuídos em mais de 50%.

Mas não há tantos problemas caso a proteína desse "suplemento" seja Proteína Isolada de Soja (não precisa se preocupar com o estrógeno na PIS).

A embalagem contém 300g.

Pra falar a verdade, comprei mais pela atuação do produto nas Acnes, pois acho que não trará resultados satisfatórios em relação ao ganho de massa magra.

Não sei se é feito à base da Proteína Isolada da Soja, nele só diz "Soja em Pó".

Eu deixo pra lá?

Eu curto soja

Mas não adianta, se a dose for baixa não vai ter proteína suficiente...

Bom, se for só isso mal não vai fazer, mas acho desnecessário isso.