Dei uma procurada pra ver se já tinham falado desse canal e não achei, então aqui vai o tópico.

O criador do canal é bem humilde, mora no interior do RJ e trabalha como lavrador e locutor de rádio, e conseguiu montar uma academia caseira bem bacana.

Link do canal: https://www.youtube.com/channel/UCel5_sDMIC8X7QnQvgdnEpw/videos

É mais ou menos recente, tem 2 anos só, mas já tem bastante vídeos. Vale a pena dar uma conferida.

Tem até um rap motivacional bem legal.

REFRÃO (2x):

Academia Balboa, pra treino toda hora é boa

Nas gyms de fundo de quintal é onde nascem os guerreiros

Puxa, levanta, sobe essa barra

É a raça que separa os últimos dos primeiros

Treino com anilhas de cimento numa barra enferrujada

Treino meu conhecimento sem desculpa esfarrapada

A vida pesa toneladas, tô nela pra ser alguém

Buscando me melhorar, mas sem pisar em ninguém

Pois diferente de vocês, de academia não preciso

A minha eu mesmo criei com meu esforço e improviso

Não dependo de ninguém, pois se eu quero, eu faço

Construindo equipamentos à base de ferro e aço

E anilhas de concreto, concretizo o objetivo

De meter o shape foda e motivar quem for preciso

Tudo isso pra mostrar que teu sonho é possível

Basta tu acreditar e focar no objetivo

Tua motivação tem que ser o cara que no espelho tu vê

E não aquele que tu assiste no programa de TV

Tu tem que mudar por ti, por você evoluir

Ponha isso na sua vida e você vai conseguir

[REFRÃO (2x)]

Tu quer se sentir alguém, então se valorize

Se tiver que escolher, você priorize

Pois ninguém vai hesitar em te derrubar para subir

É natural do ser humano pensar primeiro em si

Então estude, treine e trampe, buscando evoluir

Assim, o que tu almeja na vida, vai conseguir

Sei que parece ser clichê, mas é a maior verdade

Só depende de você tornar sonhos realidade

Não faça musculação pensando em beleza

Mas fazer da sua mente e seu corpo uma fortaleza

Na vida é necessário ser firmão tipo uma rocha

Pode até cair no chão, mas fraqueza nunca mostra

Muitos querem tua derrota, vivem sempre na espreita

Debaixo do teu nariz, mas sem levantar suspeita

Só confie em você e nas suas orações

Deus consagrará você mais um de seus campeões

[REFRÃO (2x)]

Quem quer faz , não dá desculpa 

Eu mesmo treinei muito em casa , fazendo flexões e usando pesos de cimentos 

O que dava pra se fazer aqui no fórum é um tópico somente com vídeos em academias caseiras. 

Desde a boa e velha rosca direta com cabo de vassoura e tijolos nas extremidades até a mais sofisticada.

Isso iria unir os colegas em uma fraternidade independentemente do que fossem suas metas prioritárias, sejam elas força, hipertrofia, qualidade de vida ou tudo isso junto ou outra coisa qualquer.

E nesse sentido o vídeo desse guri só tem a incentivar quem está na frente do teclado querendo fazer alguma coisa.

Show de bola, sou fã de gente assim. Na voz do cara já se percebe o orgulho que ele sente dele mesmo e é assim que tem que ser. 

show viu, eu sempre quis ter uma assim na minha mas nunca consegui kkk

Esse cara é um legítimo guerreiro. Não tendo dinheiro para a academia, a maioria só lamenta e reclama.

Só não entendo por que o pessoal insiste nesse negócio de simular os equipamentos de academia em casa. Não entendo de engenharia nem nada mas penso que não manjando do negócio você pode acabar construindo as paradas em um ângulo/posicionamento errado e acabar fudendo a coluna ou sei lá. Não seria mais pagode investir na calistenia com uma barra e argolas olímpicas (compradas ou improvisadas)? Dá para improvisar coletes e cinto para anilhas e ir adicionando peso nas pull ups, dips, etc. Iria ocupar menos espaço e dar menos trabalho para montar tudo.