NaBala 0 Postado Janeiro 21, 2019 às 01:38 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2019 às 01:38 Não sinto nada no peitoral quando faço pullover, sinto pegar bem de leve as costas ( acho que é dorsal) parte de baixo atrás do suvaco. Isso é normal? Tem como isolar para pegar mais o peito? vlww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Janeiro 21, 2019 às 01:44 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2019 às 01:44 Não. O foco do pullover é o serrátil anterior e o latissimo do dorso, assim como o Pulldown. O mesmo deve ser feito no treino de costas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pimpolhoman 2089 Postado Janeiro 21, 2019 às 02:27 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2019 às 02:27 O pullover pega varios músculos de uma vez e é assim mesmo. Se vc quer isolar um certo músculo, não use o pullover Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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