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Substituindo O Azeite

Por Novembro
Em Dieta e suplementação

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Postado

então galera, tava querendo sabe se posso substituir o azeite por amendoins, castanhas, coisas do tipo, a minha duvida é em relação aos carboidratos que elas possuem, será que não iria atrapalhar?

Postado

castanha do para (ou castanha do brasil) é uma boa opçao...eu usava ate esses tempos, ate que substitui por azeite por ser mais barato!

abrazz

Postado

Se o problema for o carbo... esquece né brother, a cada 15g desses que voce citou, em geral nao passa de 3g de carbo. A nao ser que voce vá comer 150g, a quantidade de carbo vai ser muito baixa, de baixo IG e ainda tem fibra/gordura no meio. Nao fica paranoico com coisa que nao precisa.

Abracos

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