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Dúvida Ao Fazer 2 Exercicios Pra Biceps


Pina

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Vejo muita gente falando que em certos treinos o teoricamente bom é fazer 2 ex. pra biceps.

Mas minha duvida é a seguinte, ao fazer 2 exercicios pra biceps, não estarei focando ante-braço. Se por ex, eu fizer 2 ex pra biceps + rosca inversa ou martelo, isso significa que estarei fazendo 3 exercicios pra biceps? Ou qd tu foca ante-braço ele sai da contagem?

Nesse meu prox treino qria fazer: Rosca direta, Rosca alternada no banco inclinado, scott e rosca inversa. Isso significa 4 exercicios pra biceps?

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eu tambem sinto muito mais o antebraço do que biceps la...antebraço sempre fala antes, acho um otimo exercicio, conto ele como sendo de antebraço, ja que nem sinto o biceps nele, o estimulo que ele da ao biceps nao é grande ao ponto de "contar" como exercicio de biceps...IMO :)

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