Ajuda Pra Um Iniciante

[Rafaell]

Galera eu tenho 1,80 e 65kilos ,tow na academia tem 3 meses e keria saber qual a o melhor suplemento pra mim?seria uma hipercalorico??ou albumix,ou whey???

Já me disseram pra tomar hipercalorico mas eu tenho medo de ficar gordo rsrs, eu nao kero so massa,kero ficar dividido tbem

[funkstatic]

Você está abaixo do seu peso.

Hipercalorico mais uma excelente Dieta.

Por enquanto só... =D

Depois manda uns Whey + Dex.

[zecarlinhos]

concordo com o amigo ae de cima, manda um hipercalórico primeiro e faça uma boa dieta, ae depois vc manda um whey

[DeH]

eh faz igual eu fiz hipercalorico

pod fica sem medo gordo vc nao ficaa .....

ahhh manda pal nos abdominais pra garanti q nao vai da barriga

[madrug]

Eras jogador...
esse teu peso tah bem abaixo...
Pode mandar um hiper tranquilasso!!
Bons Ganhos

[dallathiago]

apenas 3 meses o ideal seria so uma dieta bem feita mesmo, os ganhos nesse começo sao bons nao precisa de suplemento.
hipercalorico pq ta abaixo do peso.