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[Duvida] Modo De Consumo Da Albumina


pedroviski

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Eu, quando uso albumina, no pós-treino sólido juntamente com leite e na penúltima refeição com água, eu não bato no liquidificador. No pós-treino por exemplo, coloco 3 colheres de sopa no copo de 400ml e um pouco de leite. Fico mexendo até ficar virar uma massa, depois acrescento mais leite, mexo um pouco mais e tomo.

Minha pergunta é a seguinte: Fazendo desse modo, quando eu tomo a albumina com algumas pelotas no meio, eu estou deixando de absorver uma parte das proteínas da albumina que está empelotada ou apenas estou atrasando ainda mais a absorção?

Editado por pedroviski
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Não, pode ficar sussegado!

Então eu só estaria atrasando ainda mais a absorção sem comprometer a quantidade de proteína que iria ser absorvida?

Valeu Leandrão! E postei minha dieta na sala de nutrição, se quiser dá uma comentada lá!

Abraços.

Editado por pedroviski
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Eu tinha essa dúvida também, mas em relação ao Whey, que tomo com água, e sempre fica uma pelota ou outra, não tenho muita paciência de ficar misturando. :)

ps: misturar albumina no copo deve ser tenso hein? jogo direto no liquidificador e pronto, na primeira vez tentei, fiquei um tempão afogando o pó e nada dele misturar. IAEOHEIU

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Então eu só estaria atrasando ainda mais a absorção sem comprometer a quantidade de proteína que iria ser absorvida?

Valeu Leandrão! E postei minha dieta na sala de nutrição, se quiser dá uma comentada lá!

Abraços.

Não pratica não vai mudar em nada... relaxa! Mas caso fica meio neurótico, faz na coqueteleira... não tem erro, disolve tudo!

Hmm, eu vou la uma olhada!

Vlw!

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cara tb uso mexendo no copo e ate axo q a minha dissolve bem mesmo nao passo mais q 3 minutos mexendo , sendo q nao uso a saltos , uso a albumina m.system com sabor é a mesma coisa da saltos tem os mesmos valores nutricionais , alias é fabricado e embalado pela saltos e vc tiver como poderia experimentar ela dissolve mto bem

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