Salve Galera,

Muito se ouve nas academias sobre aplicações localizadas tipo a fulano fez o quadríceps e tals então fiquei curioso sobre esse assunto será que realmente essa modalidade de aplicações  pode melhorar pontos específicos em grupamentos musculares e quais ergogênicos podem sem bons para essa técnica.

Não sei se só eu mais um monte de gente deve ter essa duvida.

Agradeço a todos pelas dicas. 

Bom, pelo que eu sei tem muita gente que faz, atletas, pessoas que vivem do esporte. Porem é algo que se nao for muuuuito bem feito, acaba com o seu shape praticamente pro resto da vida. Eu particularmente NUNCA usaria nada localizado. 

OBS: respondendo suas perguntas, é muito frequente sim pessoas usarem em todos os musculos, gluteos, trapezio, tudo mesmo. Quais ergogenicos ? Não faço ideia.