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50kg no supino é pouco?


BorgesEduardo

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quem deve responder isso é tu mesmo, se está difícil de fazer as séries, as repetições e está sentindo o músculo fadigado no fim do treino você está no caminho certo! Tem que estar pesado pra você, musculação é isso, SOBRECARGA! 

 

50kg é pouco? Pra um atleta sim, pra uma pessoa que está iniciando sua vida na academia não, é completamente normal, desde que você esteja fazendo seu maximo pra aumentar essa carga cada vez mais, esta tudo ok!

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