Postado 24/09/2018 às 23:31 09/24, 2018 Então treino a 8 meses e queria saber se 50 kg no supino contando a barra é MT pouco
Postado 25/09/2018 às 00:23 09/25, 2018 Depende do tempo que você treina e da quantidade de repetições. Quando eu entrei na academia o máximo que eu aguentava era uns 30kg fazendo 3x10. Hoje eu supino com 98 kg fazendo 5x5 .
Postado 25/09/2018 às 00:39 09/25, 2018 Não existe pouco ou muito, peso é individual pra cada pessoa, pois são diferentes biótipos, níveis de força, experiência, técnicas e afins. Busque a evolução e o progresso, evite comparações que não sejam com você mesmo.
Postado 26/09/2018 às 05:49 09/26, 2018 quem deve responder isso é tu mesmo, se está difícil de fazer as séries, as repetições e está sentindo o músculo fadigado no fim do treino você está no caminho certo! Tem que estar pesado pra você, musculação é isso, SOBRECARGA! 50kg é pouco? Pra um atleta sim, pra uma pessoa que está iniciando sua vida na academia não, é completamente normal, desde que você esteja fazendo seu maximo pra aumentar essa carga cada vez mais, esta tudo ok!
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