Bom comecei uma suplementacao com Whey e Cla, o cla para ajudar a perder a barriga de chopp kkkk (foi oq me indicaram)

e me indicaram tbm tomar MALTO nessa suplementacao...

agora a pergunta eh:

qual malto voces me indicam? (nomes, marcas)

qual melhor forma de tomar, que melhor fez efeito em voces?

por favor peco que nao fechem o topico por falta de pesquisa pois quero opniao da galera !

vlw galeraaaa abracos

Editado 20/03/2010 às 17:35 03/20, 2010 por Bruuhjp

Primeiro tu tem que definir objetivo, ou crescre ou define.

Depois que tu definir o objetivo tente melhorar ao maximo a dieta, depois pense em suplementos.

Em questão ao Malto tanto faz a marca é apenas carboidrato!

Primeiro tu tem que definir objetivo, ou crescre ou define.

Depois que tu definir o objetivo tente melhorar ao maximo a dieta, depois pense em suplementos.

Em questão ao Malto tanto faz a marca é apenas carboidrato!

crescer, ganhar massa..

Editado 20/03/2010 às 17:36 03/20, 2010 por Bruuhjp

Tome whey com malto no pós treino, e a barriga tu perde na dieta, e fazendo uns aerobicos depois no treino, isso se quiser perde de leve e tal. manda 15 min de esteira no pós por ex. mas mais importante é a dieta, isso tu vai ter que pesquisar legal na parte de nutrição etc.

A marca do malto tanto faz mesmo. mas o sabor varia com a marca, eu particularmente curto o da Body Action, de limão, açai, uva.

cara, da uma pesquisada, tem isso em todos os cantos, mais de mil tópicos e artigos "/

crescer, ganhar massa..

Se quiser isso mesmo, vai ser até melhor, pq qto + massa, mais facil de perder gordura e claro, definir tbm.

...

Fechado por falta de pesquisa. E nem venha me dizer que nao achou porque tem tópico FIXO respondendo sua duvida.

Abracos