Kamikor 0 Postado Março 20, 2010 às 01:48 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 01:48 (editado) http://img297.imageshack.us/img297/4460/exercicios.png queria saber , se essa sequencia de exercicios e os proprios exercicios estao bons . obg Editado Março 20, 2010 às 01:48 por Kamikor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aryel 1 Postado Março 20, 2010 às 02:36 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 02:36 Fraquinho o treino para um ABCD. No mais, fora isso só inverter o C com o D. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTwin 24 Postado Março 20, 2010 às 04:10 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 04:10 O treino está otimo, principalmente as divisoes, e quantidade de exercicios abdminais e panturrilhas. Unico problema é que abdominal e panturrilha não precisa ser isso tudo de repetição, 12-20 ja é o suficiente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kamikor 0 Postado Março 20, 2010 às 04:19 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 04:19 O treino está otimo, principalmente as divisoes, e quantidade de exercicios abdminais e panturrilhas. Unico problema é que abdominal e panturrilha não precisa ser isso tudo de repetição, 12-20 ja é o suficiente. É , imaginei isso .. como eu não sabia a quantidade eu resolvi colocar esta dai e postar aqui . obrigado rafael Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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