Postado 20/03/2010 às 01:48 03/20, 2010 https://img297.imageshack.us/img297/4460/exercicios.png queria saber , se essa sequencia de exercicios e os proprios exercicios estao bons . obg Editado 20/03/2010 às 01:48 03/20, 2010 por Kamikor
Postado 20/03/2010 às 02:36 03/20, 2010 Fraquinho o treino para um ABCD. No mais, fora isso só inverter o C com o D.
Postado 20/03/2010 às 04:10 03/20, 2010 O treino está otimo, principalmente as divisoes, e quantidade de exercicios abdminais e panturrilhas. Unico problema é que abdominal e panturrilha não precisa ser isso tudo de repetição, 12-20 ja é o suficiente.
Postado 20/03/2010 às 04:19 03/20, 2010 Autor O treino está otimo, principalmente as divisoes, e quantidade de exercicios abdminais e panturrilhas. Unico problema é que abdominal e panturrilha não precisa ser isso tudo de repetição, 12-20 ja é o suficiente. É , imaginei isso .. como eu não sabia a quantidade eu resolvi colocar esta dai e postar aqui . obrigado rafael
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