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[Fora do modelo]falso magro, ajuda

Por firedfox
Em Dieta e suplementação

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Pessoal vou começar treinar agora, tenho 74 kg e 1,83 de altura mas tenho muita gordura localizada na barriga, o que devo treinar ?? é que tipo de dieta vou seguir ? me deem uma luz por favor, obrigado !

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