A duvida é a seguinte, se o indivíduo ingerir as calorias de manutenção tudo em carbk ou proteínas e 0g de gordura, treinar todos os dias (para gastar mais glicogênio) ele perderá gordura? Dizem q gordura é essencial, más e se o corpo tiver cheio delas? N pode usar as própria ? E a dúvida tbn veio pelo pensamento de q atividades simples como caminhar etals usam mais gordura como fonte de energia, e de a ingestão fosse zero gramas em manutenção tecnicamente poderia estar perdendo não? 

MEU CRISTO AMADO EU NAO LI ISSO KKKKKKKKKKKKKKKKK

Você tá confundindo tudo... não é bem assim. 
A gordura ingerida atuará em vários mecanismos (como produção hormonal) .

A gordura que fica estocada no seu corpo é diferente, ela será quebrada usada para fornecer energia ao corpo caso falte energia para o funcionamento básico, como um dos ultimos recursos. Você ingerir mais ou menos gordura não vai influenciar em quanto o seu corpo "queimará" a gordura estocada, isso será ditado pelo balanço de energia (kilocalorias).