Matgarcos 0 Postado Agosto 20, 2007 às 21:21 Compartilhar Postado Agosto 20, 2007 às 21:21 Hi!!! Para costas voces costumam usar a barra fixa como exercicio ou soh para aquecimento??? E fazem puchando nas costas ou no peito?? E outra duvida.... Alguem faz antebraço??? Qual o beneficio? Valew! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Agosto 21, 2007 às 00:01 Administrador Compartilhar Postado Agosto 21, 2007 às 00:01 Barra fixa é um dos melhores exercícios para os dorsais... Eu particularmente faço por trás. O benefício de se malhar ante-braço é ter o ante-braço hiperatrofiado oras bolas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro_rp 20 Postado Agosto 21, 2007 às 10:48 Compartilhar Postado Agosto 21, 2007 às 10:48 o ante braço é igual qq musculo que vc DEVE treinar ele ajuda muito na execução de varios outros exercicios e deve ser treinado como um conjunto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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