Fala aí pessoal mesmo já sendo veterano ( 38 ) ainda tenho algumas espinhas , vou aqui compartilhar com os amigos e amigas do fórum , alguns remédios e receitas caseiras que ajudam a atenuar as espinhas .

Primeiro de tudo CUIDADO COM SUPLEMENTOS ALIMENTARES ! ( muitos deles tem vitamina B12 que piora o quadro de acne )

Segundo item :  BEBA AO MENOS 3 LITROS DE ÁGUA POR DIA ( água de uma forma geral ajuda " a limpar o organismo " , inclusive ajuda na questão da oleosidade na pele )

Terceiro item : EVITE CAFEÍNA ( em peles com tendência a acne , cafeína piora as lesões ou seja evite beber coca-cola e tomar cefé )

Quarto Item : EVITE CONSUMIR AÇÚCAR INDUSTRIALIZADO ( excesso de açúcar piora a acne )

Quinto item : PASSE A CONSUMIR ALHO E MAÇÃ ( alimentos extremamente anti oxidantes que ajudam a melhorar a acne , coloque 2 dentes de alho picados na água do arroz ou consuma cápsulas de alho que vendem em lojas de produtos naturais e consuma ao menos de 2 a 3 maçãs por dia )

Sexto Item : PASSE A CONSUMIR SUCOS DETOX (  como exemplos : suco de cenoura com maçã , suco de couve com maçã , suco de cenoura com laranja ,limonada de maçã , suco de abacaxi com maçã )

Sétimo item : EVITE TOMAR BANHOS QUENTES ( de preferência tome banhos com água fria ou morna , pois banhos quentes aumentam a oleosidade da pele , que é estimulada pelo calor em excesso)

Oitavo item : CUIDADO COM CONDICIONADOR NOS CABELOS E CREMES HIDRATANTES NA PELE ( eles ajudam a obstruir os poros , o que pode levar ao acumulo de gorduras na pele e consequente espinhas )

Nono item : EVITE FRITURAS E ALIMENTOS DEMASIADOS GORDUROSOS ( peguem leve nas batatinhas fritas , nos hambúrgueres e na gordura em excesso de carnes como picanha e a linguicinha do churrasco )

Décimo Item : CUIDADO COM SABONETES ANTI ACNE E SABONETES COMUNS ( ao lavar a pele em excesso com sabonetes , eles estimulam ainda mais a produção de sebo , pois ressecam a pele demais , lave a pele com sabonetes no máximo 1 vez ao dia quando necessário )

Décimo Primeiro e último Item :  EVITE CUTUCAR AS ESPINHAS COM AS MÃOS ( pois nossas unhas estão cheias de bactérias e ao cutucarmos as espinhas podemos piorar as lesões )

Bem espero ter ajudado eu estou seguindo esses 11 passos e minha pele tem melhorado , claro que não me livrei totalmente do problema , mas tem melhorado bastante dentro do possível

Editado 20/06/2018 às 15:00 06/20, 2018 por Kain Blade

LEMBREI DE ALGO IMPORTANTE :    Usem também se possível esses produtos que são maravilhosos contra espinhas :

* Vitamina C efervescente

* Elixir de inhame ( xarope, vende em farmácias) ou serve também consumir o inhame  natural cozido  pois é um ótimo remédio natural

* Levedo de cerveja ( em cápsulas vende na maioria das farmácias ou lojas de produtos naturais )

* Germe de trigo ( germén de trigo )

* Vinagre de maçã ( pode ser consumido na salada ou diluído na água )

* Linhaça em grãos ou cápsulas de linhaça ( vende em lojas de produtos naturais )

* Óleo de peixe ômega 3 ( melhoram as inflamações , apesar de não existirem  muitos estudos oficiais sobre ômega 3 atuar na acne é sabido que em populações que se consumem muito ômega 3 vindo dos peixes a incidência de acne é menor , na coréia do sul um estudo feito por 10 dias com cápsulas de ômega 3 mostrou-se eficiente na diminuição da acne inflamatória ) As cápsulas de ômega 3 vendem em lojas de produtos naturais e em algumas farmácias .

Açafrão (cru)

-Gengibre

-Vit E

-Vit D3

-Zinco

-Alimentos fontes de Vit A/beta-caroteno cozido.

-Verificar sensibilidade a insulina

-Não ingerir gorduras oxidadas

Lembrando que qualquer tratamento de efeito, primeiro vai dar uma piorada violenta pra depois começar a melhorar.

Editado 20/06/2018 às 20:15 06/20, 2018 por Kain Blade

22 minutos atrás, Kain Blade disse:

Fala aí pessoal mesmo já sendo veterano ( 38 ) ainda tenho algumas espinhas , vou aqui compartilhar com os amigos e amigas do fórum , alguns remédios e receitas caseiras que ajudam a atenuar as espinhas .

Primeiro de tudo CUIDADO COM SUPLEMENTOS ALIMENTARES ! ( muitos deles tem vitamina B12 que piora o quadro de acne )

Segundo item :  BEBA AO MENOS 3 LITROS DE ÁGUA POR DIA ( água de uma forma geral ajuda " a limpar o organismo " , inclusive ajuda na questão da oleosidade na pele )

Terceiro item : EVITE CAFEÍNA ( em peles com tendência a acne , cafeína piora as lesões ou seja evite beber coca-cola e tomar cefé )

Quarto Item : EVITE CONSUMIR AÇÚCAR INDUSTRIALIZADO ( excesso de açúcar piora a acne )

Quinto item : PASSE A CONSUMIR ALHO E MAÇÃ ( alimentos extremamente anti oxidantes que ajudam a melhorar a acne , coloque 2 dentes de alho picados na água do arroz ou consuma cápsulas de alho que vendem em lojas de produtos naturais e consuma ao menos de 2 a 3 maçãs por dia )

Sexto Item : PASSE A CONSUMIR SUCOS DETOX (  como exemplos : suco de cenoura com maçã , suco de couve com maçã , suco de cenoura com laranja ,limonada de maçã , suco de abacaxi com maçã )

Sétimo item : EVITE TOMAR BANHOS QUENTES ( de preferência tome banhos com água fria ou morna , pois banhos quentes aumentam a oleosidade da pele , que é estimulada pelo calor em excesso)

Oitavo item : CUIDADO COM CONDICIONADOR NOS CABELOS E CREMES HIDRATANTES NA PELE ( eles ajudam a obstruir os poros , o que pode levar ao acumulo de gorduras na pele e consequente espinhas )

Nono item : EVITE FRITURAS E ALIMENTOS DEMASIADOS GORDUROSOS ( peguem leve nas batatinhas fritas , nos hambúrgueres e na gordura em excesso de carnes como picanha e a linguicinha do churrasco )

Décimo Item : CUIDADO COM SABONETES ANTI ACNE E SABONETES COMUNS ( ao lavar a pele em excesso com sabonetes , eles estimulam ainda mais a produção de sebo , pois ressecam a pele demais , lave a pele com sabonetes no máximo 1 vez ao dia quando necessário )

Décimo Primeiro e último Item :  EVITE CUTUCAR AS ESPINHAS COM AS MÃOS ( pois nossas unhas estão cheias de bactérias e ao cutucarmos as espinhas podemos piorar as lesões )

Bem espero ter ajudado eu estou seguindo esses 11 passos e minha pele tem melhorado , claro que não me livrei totalmente do problema , mas tem melhorado bastante dentro do possível

Muito bom,tentei pensar em alguma coisa a acrescentar,mas tu falou tudo e um pouco mais!

Obrigado amigo Cauboi , tomara que esse tópico com estas informações ajude a todos que sofrem com essas malditas espinhas  , tomando essas precauções que listei ajuda a minimizar o problema bastante ( Diria que seguindo esses passos a pessoa consegue reduzir a incidência de acne entre 30 % a 50 % , já ajuda bastante ) e evita que as pessoas se encham de antibióticos fortes , afinal de contas mesmo não curando totalmente as lesões da acne , diminuí-la entre 30 % a 50 % alivia muito e eleva a auto estima da pessoa

Editado 20/06/2018 às 16:54 06/20, 2018 por Kain Blade

2 horas atrás, Kain Blade disse:

LEMBREI DE ALGO IMPORTANTE : VITAMINA C  EFERVESCENTE E ELIXIR DE INHAME ( OU INHAME NATURAL ) AJUDAM DEMAIS A MELHORAR AS ESPINHAS , VINAGRE DE MAÇÃ TAMBÉM É MARAVILHOSO ( COLOQUE VINAGRE DE MAÇÃ NAS SALADAS POR EXEMPLO ) , LEVEDO DE CERVEJA EM CÁPSULAS É MUITO BOM TAMBÉM ( VENDE NA MAIORIA DAS FARMÁCIAS OU LOJAS DE PRODUTOS NATURAIS ) , LINHAÇA É UMA ÓTIMA TAMBÉM ( A CÁPSULA SERVE , MAS SE ACHAR LINHAÇA NATURAL EM GRÃOS MELHOR AINDA )

Levedo de cerveja é melhor de se comprar em loja de produtos naturais. Por 30 Temers vc adquire cerca de 1kg. Além de que são polivitamínicos naturais. A quantidade de minerais e vitaminas que elas possuem são excelentes.

Editado 20/06/2018 às 17:16 06/20, 2018 por OliJunior

5 minutos atrás, OliJunior disse:

Levedo de cerveja é melhor de se comprar em loja de produtos naturais. Por 30 Temers vc adquire cerca de 1kg. Além de que são polivitamínicos naturais. A quantidade de minerais e vitaminas que elas possuem são excelentes.

ótima dica até atualizei na segunda postagem em vermelho , Obrigado

Apenas um detalhe:

Não existe suco/suplemento/comida/tratamento alternativo "detox" , isso é uma fraude  mentira que as empresas fazem com marketing abusivo.

As únicas coisa que desintoxicam o corpo são: Figado e rins.

https://sciencebasedmedicine.org/detox-scams-are-worthless-and-potentially-dangerous/

https://sciencebasedmedicine.org/the-detox-scam-how-to-spot-it-and-how-to-avoid-it/

https://sciencebasedmedicine.org/top-ten-signs-your-detox-may-be-a-scam/

Discordo da cafeína, mas add ai:

-Açafrão (cru)

-Gengibre

-Vit E

-Vit D3

-Zinco

-Alimentos fontes de Vit A/beta-caroteno cozido.

-Verificar sensibilidade a insulina

-Não ingerir gorduras oxidadas

Lembrando que qualquer tratamento de efeito, primeiro vai dar uma piorada violenta pra depois começar a melhorar.

1 hora atrás, surf disse:

Discordo da cafeína, mas add ai:

-Açafrão (cru)

-Gengibre

-Vit E

-Vit D3

-Zinco

-Alimentos fontes de Vit A/beta-caroteno cozido.

-Verificar sensibilidade a insulina

-Não ingerir gorduras oxidadas

Lembrando que qualquer tratamento de efeito, primeiro vai dar uma piorada violenta pra depois começar a melhorar.

Vou adicionar agora na parte em vermelho do Tópico , obrigado pela contribuição

quanta a cafeína em mim ao menos me dá muita espinha