Oi, esse é meu primeiro tópico espero estar fazendo a coisa certa escrevendo e n me arrepender depois 

Comecei o ciclo segunda com Dianabol Landerlan usando os seguintes métodos passados por um amigo Bodybuilder 

Seria um ciclo crescente e decrescente :

1 dia - 30mg - a cada 6 horas 10mg

2 dia - 40mg - a cada 6 horas 10mg

3 dia - 50mg - a cada 6 horas 10mg e 1 com 20mg 

4 dia - 60mg - a cada 6 horas 20mg 

5 dia - 50 mg - a cada 6 horas 10mg e 1 com 20mg 

6 dia - 40mg - a cada 6 horas 10mg 

7 dia - 30mg - a cada 6 horas 10mg 

assim durante 8 semanas 

tenho 1.73 de altura 

54 quilos quando iniciei, atual 57 

31 de braço 

48~49 perna 

 

inicio dia 10/06/2018

 

Dieta 

Manha : 3 Bananas, Aveia fina, leite com whey 

marmita da escola = 250 gramas de arroz branco + 150gramas de peito de frango assasami ( se for assim q escreve " )

Quando eu chego da escola = 250 Gramas de arroz branco + 3 ovos + 100g de frango 

no trabalho no periodo da tarde = 250 ~ 300 gramas de arroz + 3 ovos + whey 

quando eu saio do trabalho = 300ml de acai ou mando o pre treino 

Pre treino : 250 gramas de arroz + 150gramas de frango, as vezes coloco 2 ou 3 ovos juntos 

pós treino : 200 gramas de arroz + 100 gramas de frango + whey e creatina 

janta : As vezes minha familia faz algo n muito gorduroso e eu como, mas 100 gramas de frango + 1 ovo + 150 gramas de arroz branco 

 

tenho 2 anos de treino, e muita magreza 

Acabei de fechar o seu tópico por ser menor de idade, sério isso?

Achou que ninguém ia ver?