Bom, estou em cutting a pouco mais de dois meses, e venho aqui relatar os resultados do mesmo para uma avaliação.

Peso Inicial = 81kg / Peso Atual = 75.2 kg / Diferença = 5.8kg

Abdômen Inicial = 101cm / Atual = 94cm / Diferença = 7cm

Coxa Inicial = 64cm / Atual = 61cm / Diferença = 3cm

Peitoral Inicial = 101cm / Atual = 97cm / Diferença = 4cm

Braço Inicial = 38cm / Atual = 38cm / Diferença = 0cm

Ante Braço Inicial = 29cm / Atual = 29cm / Diferença = 0cm

Panturrilha Inicial = 39cm / Atual = 39cm / Diferença = 0cm

Tenho como objetivo 72kg e 88cm na região abdominal, que é de longe a região que eu mais acumulo gorduras. Para o pessoal que está a mais tempo lidando com cutting, os resultados foram bons? 

na minha concepção ótimos, se tu não perdeu muita massa magra também.

6 kgs a menos em 2 meses é bastante coisa sim.

4 minutos atrás, Gbslayfer disse:

na minha concepção ótimos, se tu não perdeu muita massa magra também.

6 kgs a menos em 2 meses é bastante coisa sim.

Acredito que não, inclusive notei uma baita diferença na composição corporal, como se eu estivesse ganho massa nesse meio tempo.

Não sei se vale ressaltar, mas eu treinei "sério" dos meus 17 aos 20 anos. Após isso, fiquei parado cerca de 1 ano, onde acabei engordando, e resolvi voltar em março, e cá estou até agora, acredito que tenho uma boa memória muscular.

show de bola mano, se tu ta vendo melhoras continua focado q tu ta indo bem.

Bons resultados, é muito interessante quando perde-se mais na linha da cintura do que no peso. Ainda estou observando essa proporcionalidade, a meu ver, superficialmente, preserva mais massa muscular e evidência a perda de banha.

Por fotos a avaliação seria mais precisa. Perder perna é normal se tiver fazendo AEJ.

Questão de banha localizada é foda. Tenta incluir mais alimentos vasodilatadores tipo beterraba e melancia e anti inflamatórios como açafrão e gengibre.

1 hora atrás, surf disse:

Por fotos a avaliação seria mais precisa. Perder perna é normal se tiver fazendo AEJ.

Questão de banha localizada é foda. Tenta incluir mais alimentos vasodilatadores tipo beterraba e melancia e anti inflamatórios como açafrão e gengibre.

Porque isso especificamente?

Se puder fazer a gentileza de explicar melhor, abs

49 minutos atrás, Frango 4ever disse:

Porque isso especificamente?

Se puder fazer a gentileza de explicar melhor, abs

Aeróbico tbm exige da musculatura. Não necessariamente AEJ, mas qualquer aeróbico com défcit calórico excessivo pode ocorrer.

Em ‎21‎/‎05‎/‎2018 em 11:35, surf disse:

Por fotos a avaliação seria mais precisa. Perder perna é normal se tiver fazendo AEJ.

Questão de banha localizada é foda. Tenta incluir mais alimentos vasodilatadores tipo beterraba e melancia e anti inflamatórios como açafrão e gengibre.

Eu não tenho fotos antes do cutting, mas posso tirar uma agora, pelo menos para vocês terem alguma noção de como está meu corpo.

Link: https://uploaddeimagens.com.br/imagens/minhafoto-png

Por quanto tempo mais ou menos vocês acham que posso levar o cutting ainda? Da pra notar que minha maior concentração de gordura é na região abdominal.

Puxando o gancho do tópico. Gostaria de um auxílio também. 

Estou em cutting a "2 meses" e obtive os seguintes resultados nesse período:

Peso Inicial Inicial = 100,20kg / Peso Atual = 91,40kg / Diferença = 8,80kg

Massa Gorda inicial = 26,40% / Atual = 20,40% / Diferença = 6,00%

Massa Magra Inicial = 70,06% / Atual = 75,71% / Ganho = 5,65% 

Água Corporal = 52,40% / Atual = 59,30% / Ganho = 6,90%

Ombro Inicial = 130,50cm / Atual = 127,00cm / Diferença = 3,50cm

Peitoral Inicial = 114,00cm / Atual = 113,00cm / Diferença = 1,00cm

Cintura Inicial = 99,00cm / Atual = 90,00cm / Diferença = 9,00cm

Abdomen Inicial = 111,00cm / Atual = 97,50cm / Diferença = 13,50cm

Quadril Inicial = 114,00cm / Atual = 108,00cm / Diferença = 6,00cm

Coxa Direita = 63,00cm / Atual = 57,00cm / Diferença = 5,00cm

Coxa Esquerda = 60,00cm / Atual = 57,00cm / Diferença = 5,00cm

Gostaria de uma ajuda em relação a estagnação, me encontro estagnado no peso à 2 semanas. O que fazer para continuar caindo medidas? 

E o peitoral também não teve uma boa diferença, é normal isso? 

Quem puder me dar uma força, agradeço desde já.