E Ae galerinha!!

apos 1 ano parado estou voltando a treinar hj, meu bf ta horrores na casa dos 30% creio eu. Engordei em torno de 15kg depois que parei, e agora nao sei se faço um cutting e perco essa gordura ou fico consumindo apenas meu gasto calorico com a proteina alta e aproveito o pico da testosterona nesse inicio de volta a os pesos.

o que vocês acham cutting ou “bulking” preciso mt da ajuda de vcs 

se estiver na área errada peço perdao

altura:1,77cm

peso:90kg

idade:21anos

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