[Fora do modelo]Fonte de Carboidrato

[Aesthetic Crew]

Eai pessoal beleza?

 

Minha duvida  e seguinte, posso usar apena macarrão durante dia como fonte de carboidrato, ou seria bom alterar em algumas refeições?

[Kaioliveira]

Seu corpo não diferencia macarrão de batata doce ou arroz, seu corpo sabe o que é carboídrato...A diferença tá na velocidade em que esse macro é absorvido, mas se for olhar, você dificilmente come macarrão puro, normalmente mistura com alguma fonte de proteína e gordura, então a absorção acaba não sendo rápida demais. O problema de mandar só macarrão e tal é que pode acontecer de você pecar na ingestão de vitaminas, minerais e fibras, aí um multivitamínico viria a calhar, assim como aqueles suplementos/saquinhos de fibra que eu particularmente acho muuuito caro e por isso prefiro comer brócolis e alimentos fibrosos kkk.

[mpcosta82]

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