Galera é o seguinte faz 3 mês que eu treino, comecei com 21 de braço hoje to com 23 comecei com 93 de ombro e hoje to com 100 esses resultados ai foi bom? OBS -   Tenho 13 anos 1,65cm

1 hora atrás, FelipeFikagrande disse:

Galera é o seguinte faz 3 mês que eu treino, comecei com 21 de braço hoje to com 23 comecei com 93 de ombro e hoje to com 100 esses resultados ai foi bom? OBS -   Tenho 13 anos 1,65cm

Man, não sou médico, mas acho errado começar a treinar tão cedo, ou novo. Mas, saindo dessa parte.. os resultados irão vir, sim!! Pelo visto você nunca malhou é claro, o músculo fica inchado e irá crescer. Só um conselho... isso demora muito. Demora para evoluir quadríceps, panturrilha, PEITORAL e o que eu mais tive foi paciência e muita. Malho a dois anos e nunca pensei em tomar hormônio para tentar crescer de uma forma rápida e com “baixos” custos. Eu estou vendo isso agora pq nosso corpo tem um certo limite que quando ele atinge, o músculo para de evoluir, então, só atravesseis hormônios eles irão voltar ao pique. Já você, treine, se alimente, durma e se possível, suplemente. Fazendo isso correto você vai obter resultados significativos, sim!! Então.. treine sem pensar em crescer logo, pq demora muito. Aaa, não ligue pras pessoas quando elas começarem a falar que você está usando bomba. Mesmo que não seja verdade, isso é comum em nosso meio.

Ta otimo lek , treine pesado e coma bastante que tu vai crescer 

2 horas atrás, joao das neves disse:

Ta otimo lek , treine pesado e coma bastante que tu vai crescer 

Obg mano, e ganhei tambem 4cm de coxa e 5cm de peito, braço n aumentei mt n só 2cm