Tenho algumas duvidas quanto aos alimentos!

Quanto ao ovo, qual o melhor para nos particantes de musculacão, o ovo de granja ou ovo caipira.Qual a diferenca dos dois quanto ao valor nutricional.

E outra , sera q posso cozinhar os ovos de noite para comer no outro dia no cafe da manha, guardadno as claras na geladeira ou estraga ou perde algum nutriente?

E quanto ao nescau, qual o tipo de carboidrato que o compõe, de rapida ou lenta absorcao?(gosto de tomar com leite ao acordar)

Cara não tenho certeza quanto aos valores nutricionais, mas pra min o melhor e o de granja.

Poder voce pode sim guardar, mas não sou muito fã não, fica um cheiro ruim, não custa nada cozinhar na hora

Quanto ao nescau so tenho uma coisa pra falar, esquece nescau !

Editado 10/03/2010 às 22:54 03/10, 2010 por Eniogf

seria de rápida absorção por ser só açucar.

esquece o nescau [2]

Tenho algumas duvidas quanto aos alimentos!

Quanto ao ovo, qual o melhor para nos particantes de musculacão, o ovo de granja ou ovo caipira.Qual a diferenca dos dois quanto ao valor nutricional.

E outra , sera q posso cozinhar os ovos de noite para comer no outro dia no cafe da manha, guardadno as claras na geladeira ou estraga ou perde algum nutriente?

E quanto ao nescau, qual o tipo de carboidrato que o compõe, de rapida ou lenta absorcao?(gosto de tomar com leite ao acordar)

Ambos os ovos são praticamente iguais. No caso de quantidade, o jumbo, por ser maior, é o que mais proteinas, gorduras e micronutrientes...

Pode guardar tranquilo, não perde nada, mas desse pra guardar com casca seria melhor... na hora vc descasca e come.

Nescau, toddy, etc.. geralmente são feitos por açucar e maltodextrina... ambos carboidratos de alto ig. Ao acordar, sem exageros e em off-season, não tem o menor problema.

O caipira é um pouco mais caro pq o preparo da galinha é diferenciado, pra deixar o ovo daquela cor. Mas ambos são semelhantes.