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Por FelipeFikagrande
Em Treinamento

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Postado

Olá tenho 14 anos 1,65 e peso 48kg comecei a treinar a 1 mês de 9 dias mias tive pouco resultados sou magro com definição,quero ganhar massa rápido nos próximos 4 Mês tem algumas  dicas vocês ai? obgg 

Postado
  • Autor
2 minutos atrás, LANDSCAPE disse:

Ta com pressa? Muda de esporte.

Tenho que Ganhar massa pro campeonato de futebol pq perdo fácil no corpo e tenho que evoluir que vai ser daq 4 mês

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